血脂高的人吃点亚麻籽油，红花油或者是玉米油都是可以的。这些植物油里面含有对人体有益的优质脂肪酸，适当的摄入这些优质脂肪酸，是有助于调节血脂代谢的，降低不好的胆固醇浓度的。使用这些植物油的时候，不要将油的温度炼得太高，以免产生不利于身体健康的脂肪酸，反而起到有害的作用。