能够缓解身体的疲劳感，加速体内的血液循环和新陈代谢。在跑步运动之后下肢可能会出现乳酸堆积和酸痛的现象，通过泡脚能够缓解这些症状，也可以扩张腿上毛细血管，加速局部的供血量。而且还可以使双腿变得更加轻快有力。在晚上睡觉前适当泡脚还能够改善睡眠质量，可以缓解睡眠质量差和夜里容易惊醒。