首先孕妇可以适当练习瑜伽或者是上下楼梯以及蹲马步等，都能够加快宝宝入盆的时间，宝宝入盆以后也是胎儿分娩的现象。但是孕妇也要按照正常规律等到瓜熟蒂落时，后自然会入盆分娩，尽量不要擅自干预。如果有特殊情况需要加快宝宝入盆也要注意运动强度，并且需要由家人陪伴，避免出现异常情况。