直接吃枸杞能够补充人体所需的微量元素，而且还能够提高身体的免疫力。平时多吃枸杞还能够起到明目的效果，如果是高血糖高血压的患者，还能够起到控制血糖血压的功效。但是感冒发烧的人是不适合吃枸杞的，而且也不要吃得过多，很有可能会引起上火。平时应保持规律的作息习惯，不要吃辛辣的食物。