大病后吃什么恢复元气

(女,39岁)我前段时间生了一场大病,现在身体比较虚弱,想要吃一些饮食进行调理,大病后吃什么恢复元气?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

可以适当吃一些含优质蛋白和纤维素比较丰富的食物,比如鸡蛋羹或者排骨汤等,但是最好不要吃过多油腻的食物。大病后可能会引起免疫力低下,有些人还会感觉到特别的虚弱,会出现食欲低下症状,需要多吃些流质的食物。在恢复期间可以到户外适当的做一些简单运动,有助于锻炼身体,增强身体的抗病能力。

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