青春期当中情绪不稳定是比较常见的，多数是和学习压力以及社交有很大的关系，所以在平时一定要做好自我的调节，多和陌生人接触，经常到户外去郊游参加社区活动，必要时到医院去做心理辅导也是很关键的。一定要保持乐观的心态、积极的生活态度才是正确的选择。