可以吃一些坚果类的食物或者是海鲜，另外也可以吃牛奶和豆制品，这些食物里面含有大量的蛋白质能够补充体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力，并且也可以起到一定补精的效果。对于精子数量明显减少的男性，可以服用生精药物进行治疗，药物尽量在专业医生指导下合理服用。