可以通过食物来清理，多吃火龙果、木耳、金桔和火龙果之类的食物都有清肺作用，可以做呼吸训练，腹式呼吸能起到增强心肺效果。平时可以多外出游泳，既能锻炼肺活力，也能避免长时间吸二手烟导致肺功能减退。避免长时间待在二手烟的环境里，平时可以多去空气新鲜的环境里，也可以戴口罩。