薏仁本身就是一种中药。从中医角度看，它具有健脾祛湿、消肿止咳的功效。适量薏仁能促进胃肠道蠕动，对脾虚泄泻有良好的辅助治疗作用。从营养角度看，这种薏仁含有丰富的纤维素，还含有大量的维生素C和钙离子，可以增加骨骼的强度。不过，多吃后容易导致肾阳虚证，所以建议根据自身体质进食。