怕光怕声音大可能是抑郁症的表现，也可能是神经性头痛所引起的，也不排除是性格比较内向或者是受到了不良的刺激所导致。放松心态，不要太过于紧张，多和朋友们进行聚会，多参加一些社交活动，提高自身的免疫力，不要经常有心理压力，放松心态，也可以口服一些抗抑郁的药物来进行调理。