可以通过生活方式改善，比如多做一些有氧运动或者外出旅游散心，能够缓解心累的症状，也可以多参加一些有益身心健康的活动，心累可能是平时工作压力比较大，或者长期处于精神抑郁的状态。有时候心累可能是出现了器质性疾病，所以需要到医院进行彩超和心电图检查，同时还要和家人多沟通，避免长期处于抑郁状态。