上焦火下焦寒可以口服乌梅丸来改善。上焦火一般多表现为咽喉肿痛，上火等症状，下焦寒多表现为手脚冰凉、腹部胀满等症状。乌梅丸是有乌梅、黄连、当归以及人参等组成，具有清上温下的功效，一般多用于治疗蛔虫导致的腹痛、干咳无痰等症状。为预防上焦火下焦寒，平日里要饮食清淡，保持良好的心态。