桃胶一个星期应吃两三次左右为宜，桃胶中含有多量糖分、微量元素以及氨基酸等物质，具有润肠通便、改善便秘的功效，适量食用还具有降血糖作用，不可以长时间或者大量摄入桃胶，可能会使机体出现上火，桃胶中的营养虽然丰富，在饮食上不要单一摄入，要以多元化为主才能够补充机体中所需要的营养物质，使身体处于健康状态。