内寒外热主要考虑是体质比较虚弱所引起。如果经常在生活当中吃生冷的食物，并且没有及时注意身体的保暖，会导致该疾病的发生。还可能是受到内分泌紊乱因素的影响，通常会伴随出现睡眠质量变差，所以在日常的生活当中，要放松自己的心情，日常也要适当的参加户外体育锻炼，让症状得到缓解。