不想生宝宝就可通过口服紧急避孕药来进行缓解，能够起到避孕作用，防止精子和卵子相结合，避免女性意外怀孕。但是紧急避孕药是属于一种激素药物，不可以长期服用，对身体伤害也是比较大的，容易使女性出现月经不调。在过性生活时候，不想生宝宝，应该做好避孕措施，可以通过佩戴避孕套或者是宫内带环。