可以吃些猕猴桃，还有豆制品，以及芝麻酱菠菜类的食物，补充营养。通过吃这些食物可以给身体提供维生素以及钙营养，还有叶酸成分，有利于身体免疫能力的提高，并可以促进胎儿更好的生长发育，平时在饮食上要多样化，保持营养能够均衡地摄入。并要遵循医嘱定期去医院做产检，明确胎儿的发育状况。