大多数可以通过哑铃运动和游泳以及上肢运动方法瘦下来，能够使局部的肌肉和脂肪恢复，可以改善患者肩膀肌肉发达和厚实症状。身体肥胖和肩膀肌肉发达，可能是长时间摄入含胆固醇和油脂以及脂肪较高食物引起。平时要避免吃高热量的食物，饮食要以清淡和易消化为主，有利于身心健康。