至于几点起床最健康，没有一个统一的标准。主要还是与个人的具体情况有关系。比如睡眠的时间，如果晚上睡觉的时间比较早，第二天睡到9点，睡眠时间则比较长，对身体健康也无益处。而如果平时习惯熬夜，比如习惯0点以后睡觉，那么9点起床也是可以的。一般情况下，人体睡眠的时间在7-10个小时合适。