不能继续，可能就会导致肌肉拉伤。在做拉筋时有疼痛感，可能是肌肉受到了损伤等原因所引起。要及时停止运动，适当的休息。不要长时间站立，在24小时之内采取冷敷的方法，能促进局部的血管收缩，可以减轻疼痛感，24小时以后可以采取热敷的方法能用来促进局部的血液循环。