副作用不是特别的明显，生长胶囊可以促进骨骼的发育，而且还能够促进长高，但是过量的服用很有可能会引起便秘，因此还需要在医生的指导下用药。身高一般会受到遗传因素的影响，并且和后天运动以及饮食也有较大的关系，若是想要促进身体长高，平时还要适当的进行运动锻炼，另外也要添加一些营养比较丰富的食物。