跑完步跨过一边很痛可以在医生指导下使用活血化瘀和消炎止疼药物治疗，有利于缓解局部胯骨软组织损伤引起的疼痛不适症状，防止局部损伤持续加重。药物治疗期间还可以用毛巾局部热敷，促进血液循环，起到辅助缓解疼痛效果。治疗期间要停止跑步健身，身体恢复健康状态下在适量运动。