通常可以通过运动方法可以让脚变小变瘦，多参加跳绳和跑步以及爱做运动，可以使脚上的多余脂肪挥发，还可以起到时候全身作用，能够改善脚上肉厚实症状。脚上肉厚实可能是遗传或是过度肥胖引起，要积极参加体育运动缓解。平时要穿宽松舒适鞋子，以免脚部受到挤压引起疼痛。