人体如何补充氨基酸

(女,31岁)这两个月我总是全身没力气特别容易感冒,医生说是缺乏氨基酸导致的,让我补充氨基酸,人体如何补充氨基酸?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

可以通过食用富含氨基酸的食物,比如黄豆或者鱼和牛奶等,还可以多吃芝麻或者猴头菇等来补充体内缺乏的氨基酸,必要时可在医生指导下,通过静脉注射来补充。氨基酸属于蛋白质的重要成分,身体缺乏氨基酸会导致免疫力下降,患者的身体会出现各种异常,要及时进行补充。必要时也可长期食用补充氨基酸的保健食品。

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