可以通过坚持做运动锻炼的方法消除，并且坚持在晚上睡觉之前用热水泡脚，能够帮助增加手部的血液循环，促使血液流通顺畅。手不长青金可能是长时间保持同一姿势的原因，还有可能与血液淤滞和血流缓慢有关，但是也并不能够完全排除血管疾病和静脉曲张的因素，还应针对性的进行治疗。