每天只睡7小时一般可以。因为正常人每天睡6到8个小时能使身体得到比较好的休息调节，睡7个小时的话，如果没有感到明显的疲劳，第2天起来后精神饱满，那么就不会对身体带来影响。如果第2天起床后疲乏嗜睡，没有精神的话，说明睡眠不够还应补充，长期的睡眠不足对身体有一定的伤害。