短时间内可以在局部涂抹芦荟凝胶缓解皮肤的灼热感，平常饮食要多吃富含维生素C较高的食物，比如柠檬和黄瓜等，也可以在晒伤的部位及时的涂抹晒后修复霜改善肤质。平常出门的时候要积极的防晒，还要补充一定的水分，晒伤比较严重，皮肤稳定之后也可以去正规医院的美容科，通过光子嫩肤术进行修复。