游泳两个月能瘦多少斤

(女,26岁)我在生完宝宝之后,自身的脂肪堆积比较多,特别影响视觉美感,想要通过游泳的方式进行减肥,游泳两个月能瘦多少斤?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

游泳两个月通常可以瘦10斤到20斤左右,而具体的斤数需要根据个人的体质进行判断。游泳是一种有氧运动,需要进行长期坚持的运动,有利于自身的基础代谢增高,有效地燃烧体内脂肪,达到瘦身作用。而患者在游泳减肥期间还需要控制饮食,避免进食高热量以及高蛋白饮食,导致体内脂肪堆积过多引起减肥失败,不利于自身消瘦。

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