一般吃些香蕉比较好，因为香蕉是属于一种能量比较高的水果，含有大量的碳水化合物及钾元素，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以提高身体免疫力，能够有效缓解身体疲劳。另外还可以适当喝些蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有大量的葡萄糖以及果糖和维生素等物质，能够补充身体能量，也有助于改善身体疲劳的现象。