臀大肌拉伤大概需要半个月的时间可以恢复，同时还要根据个人的体质和病情的严重程度来进行判定，在拉伤后需要及时到医院进行拍片检查。卧床休息一段时间，口服活血化瘀的药物来进行治疗。臀大肌拉伤一般是做了一些剧烈活动导致的，可能局部会出现肿胀和疼痛的现象，活动受到限制。