早晨进行体育锻炼的时间，最好还是在早餐后进行锻炼。如果在早晨空腹状态下锻炼，由于体内的葡萄糖浓度比较低，锻炼的过程中消耗量比较大，容易引起低血糖反应，严重的情况下甚至会引发昏厥。最好是在吃完早餐后一小时左右再锻炼，不过早餐不能吃得过多，运动强度不能过大。