如果出现了这样的情况，先不要着急吃药，也不要自己乱吃药，一定要让医生开一些药物来吃。当然，很多人出现这样的状况，并不是身体出现了一些异常，可能是心理方面的因素，是心理方面的因素或者身体素质不好的话，那么只需要调节一下心情和身体素质就可以得到缓解。