可以适当的喝一些浓茶或者是咖啡，咖啡中含有少量的咖啡因，能够起到中枢神经兴奋的作用，而且也能够使嗜睡的症状得到改善。也可以通过冷水刺激的方法来进行改善，冷水刺激能够唤醒自己，而且能够达到解困的效果。如果中午出现嗜睡症状，并且还会伴随着其他不适的症状，最好到医院进行相关检查。