可能是因为精神过度紧张，也可能是因为长时间压力过大，表明出现了睡瘫症，在睡眠中出现了短暂的自主运动不能，并且会出现恐怖性体验。在睡眠的过程中通常会出现做噩梦的情况，在做梦的过程中会导致有身临其境的感觉，并且会导致四肢的活动受到影响。可以释放自身的压力，避免情绪过度紧张。