主要能够起到燃烧脂肪的作用，长时间保持站立的姿势能够锻炼全身的肌肉，也能够使体内的脂肪和热量尽快的燃烧。而且还能够达到放松肩颈和矫正脊椎的效果，长期坚持还能够达到活跃大脑。但是贴墙站立需要长期坚持才能达到效果，时间一般需要控制在半个小时左右，大约两个月左右能够看到瘦身效果。