一般可以吃香蕉以及梨子和黄瓜等食物通便，并且还要适当的进行运动锻炼，通常能够促进肠蠕动，而且还可以促进排便，必要时可以配合医生采取药物促进排便。便秘通常就是排便次数减少，而且大便比较干燥，并且还有可能会伴有排便困难，可能是不良的饮食结构所造成的，还有可能是不良的排便习惯所引发的。