你好，患者，根据你的这种情况，跟个人体质有关，缺少锻炼，然后身体里面缺一些微量元素导致体寒，建议你平时可以做一些户外运动，比如跑步，可以促进你的。血液循环增强身体抵抗力，提高免疫力，促进新陈代谢，同时还可以吃一些益气活血的保健药品，从而可以慢慢改善这种症状，有助于身体所需的能量吸收。