问怎么去湿气最好的方法
详
（女，34岁）我感觉我的体内好多湿气，不知道是怎么回事，有点担心对身体不好，想问下有什么好多办法能去掉湿气呢？
精选回答
唐静霞副主任护师
郴州市第一人民医院「三级甲等」 急诊科
祛除湿气，主要从饮食、运动和中药3个方面调节。首先，饮食上要注意控制摄入助湿化湿的食物，或者影响脾胃运化水湿的食物，也就是减轻脾胃的负担。同时，避免一些食物助湿气，要控制酒类的摄入。其次，比如肥甘厚腻、生冷瓜果或者辛辣刺激的食物，都会对脾胃造成负担。