运动的时候不小心伤了手和脚，可以选择去一些正规的三甲医院就行，也可以选择距离自己比较近的一些省会的大医院，一般这样的医院设备比较专业，而且医生的经验比较丰富，治疗的效果来说相对会比较不错，尽量避免去一些私人且非正规的小诊所。