应该能变瘦，但过量节食会使得免疫力下降，如果想要减肥，在节食同时配合大量运动，做有氧运动，也能使身体肥胖症状得到改善。减肥期间饮食还要避免比较油腻和脂肪含量多食物，可以多吃富含膳食纤维食物。能起到促进胃肠道蠕动效果，对肠道内垃圾排出明显作用，不能喝碳酸类饮料，以免身体持续肥胖。