可以通过在饮食上减少高热量以及高脂肪食物能够起到减肥瘦身效果，同时要选择科学以及合理运动来减肥，比如慢跑以及深蹲等运动。必要时还可以采取溶脂术以及吸脂手术，能够帮助屁股上脂肪消除，在减肥期间饮食上要多吃新鲜蔬菜水果，补充机体所需要维生素。在饮食上还需要补充自身所需要各种营养。