一般来说，只有通过提高自身的自信，才能提高自己的胆量，因为胆怯实际上是缺乏自信的表现，而最重要的是要注意努力学习。应该注意锻炼，丰富的知识和强壮的体魄可以帮助提高自信，可以改善目前的状态，在平时主动跟他人交流，锻炼自己的口才，丰富自己的阅历，对自己也是有帮助的。