蹲一会儿腿就酸痛可能是由于存在着膝关节疾病导致的，比较常见的膝关节疾病有骨质增生、滑膜炎、膝关节炎以及半月板损伤等。还可能是由于姿势不正确引起的，比如蹲姿等。还可能是由于缺乏钙元素导致的。为了确诊具体的原因，则建议去医院对膝关节进行核磁共振的检查，避免长期进行剧烈运动。