婴儿在三个月左右的时候可以练抬头。宝宝在出生三个月的时候骨骼生长发育比较快，在这段时间颈椎也逐渐发育好，最好定时让孩子练习抬头，可以提高宝宝的颈椎功能。在让孩子锻炼的时候要控制好时间，还需要在家长的监护下，可以减少颈椎部位受到刺激或者是口鼻受到遮挡，还能促进宝宝生长和发育。