没生孩子胸就很软下垂可以挺胸收腹，然后双臂向外打开多做扩胸运动。如果胸下垂的非常厉害，可以到正规医院做隆胸手术改善胸下垂的情况。如果不是很严重可以使用塑型内衣来调整胸型。如果体重过高可以适当进行身体锻炼帮助减肥，体重减轻后胸下垂的情况也会得到改善。