危害是比较大的，可能会引起龋齿以及蛀牙，还有可能会导致身体发胖，甚至会增加患上高血脂以及高血压的几率。虽然吃糖可以补充机体所需的能量，但是对身体的危害是比较大的，因此尽量避免吃得过多，平时要注意饮食丰富多样化，尽量避免挑食或者是偏食，也要特别注意口腔的清洁卫生。