有点瘦每天早上4点就醒很有可能是因为有压力导致的这种症状出现。如果想要进行改善是可以通过运动来达到改善的目的，因为运动很容易消耗身体的营养，而且还能让人转移注意力，并且还会有让人身心放松的能力，这样也就能改善突然变瘦早上4点就醒的症状。