皮下淤血大多会在7-10天吸收恢复正常。青块一般是外伤引起的皮下淤血，如果外伤刚刚发生，是在48小时之内的话，可以使用冷敷减少皮下出血加重，如果外伤，已经超过48小时，可以采用热敷的方法促进淤血吸收，如果症状比较严重，还可以配合口服活血化瘀消肿的药物来帮助改善症状。