多数是在运动之后没有进行拉伸的活动所导致的，在运动之后不及时进行拉伸的运动，就会导致肌肉组织堆积在一块，让小腿变得非常的粗大，也可能是长时间的运动量过大，超过了肌肉的负荷，导致局部肌肉无法正常的呼吸，产生了乳酸成分。在出现脂包肌小腿之后可以通过按摩或者热敷的方法，加速局部的脂肪燃烧，缓解临床症状。