饮食方面要多吃冬瓜，冬瓜有祛湿的作用，同时还能够消肿解毒，也可以经常吃红豆薏米粥。湿气重可能是局部的环境潮湿造成的，会导致患者出现头身困重、四肢发冷等症状，必要时可以遵医嘱服用有祛湿效果的中成药调理，对身体的副作用很小。同时还要积极的参加体育锻炼，能够提高自身的抗病力。