通常可以热敷二十分钟到三十分钟左右，这样能够促进局部血液循环，减轻乳房部位的胀痛现象。但是在这敷的时候需要注意温度，然后避免温度过高，否则会对皮肤造成损伤。另外在吸奶之前需要将吸奶器清洗干净，避免造成虚惊感染，必要的时候可以将吸奶器放在水里面用开水煮十分钟。